Hoy hablamos sobre las lesiones frecuentes en tenistas porque el tenis es un deporte que combina técnica, resistencia y agilidad. Su práctica continuada, tanto a nivel amateur como profesional, puede implicar una gran exigencia física. Aunque es una disciplina fascinante por su dinamismo, también conlleva un riesgo elevado de lesiones, especialmente cuando no se acompaña de una preparación física adecuada.
Desde Origen, Diagnóstico y Traumatología, queremos explicarte cuáles son las lesiones más habituales en los tenistas y cómo abordarlas de forma preventiva y terapéutica.
Lesiones frecuentes en tenistas: Un deporte tan técnico como desafiante para el cuerpo
A pesar de ser un deporte que puede parecer equilibrado al enfrentarse en igualdad de condiciones, el tenis es profundamente asimétrico. Los golpes se ejecutan con un solo brazo dominante, los desplazamientos son explosivos y laterales, y las rotaciones de tronco son constantes. Esta dinámica puede generar un importante desequilibrio muscular y sobrecarga articular.
Las lesiones más frecuentes en tenistas incluyen:
- Dolor lumbar: por la hiperextensión del tronco durante el saque o al realizar golpes potentes con rotación.
- Epicondilitis (codo de tenista): una inflamación dolorosa en los tendones del codo, provocada por el uso repetido del brazo dominante.
- Tendinitis del manguito rotador: por el uso constante del hombro en saques y golpes por encima de la cabeza.
- Esguinces de tobillo y molestias en rodillas: como resultado de cambios de dirección intensos, frenadas bruscas y arranques explosivos.
Prevención, diagnóstico y tratamiento: la clave para seguir disfrutando del tenis
La mejor forma de evitar que una lesión frene tu progreso es actuar antes de que aparezca el dolor. En Origen, recomendamos entrenamientos de compensación que fortalezcan el core, el tren inferior y la musculatura estabilizadora del tronco, así como un enfoque integral que incluya movilidad, técnica y descanso.
Cuando la lesión ya ha aparecido o persisten las molestias, es fundamental realizar un diagnóstico profesional. En nuestra clínica contamos con tecnología de imagen avanzada y un equipo médico especializado que permite identificar la causa exacta de la dolencia, ya sea una sobrecarga funcional, una inflamación o un daño estructural.
Cada caso es único, por eso ofrecemos un plan de recuperación totalmente personalizado, que puede incluir fisioterapia avanzada, ejercicios funcionales dirigidos o intervenciones mínimamente invasivas si fuera necesario.
Escucha a tu cuerpo y actúa a tiempo
El tenis es un deporte exigente pero apasionante, y con el cuidado adecuado puedes seguir disfrutándolo muchos años. Si notas molestias al jugar o has sufrido una lesión, no lo dejes pasar. Cuanto antes actúes, más rápida y completa será tu recuperación.
En Origen te ayudamos a mantenerte en forma y sin dolor. Pide tu cita con nuestros especialistas en Medicina Deportiva y vuelve a disfrutar del tenis con seguridad. Tu Salud es Origen.